如今,养生的健康意识越来越普遍。一些经常熬夜的年轻人,其实也是有一颗想要保养得心。特别是一些爱美的MM们。都知道如果体内宿便堆积。就会出现各种皮肤问题,以及影响身材。关于宿便的危害,大家或许或多或少都知道一些,但是,不一定知道的很全。很多同龄的人,有的人皮肤吹弹可破,有的面若死灰,你们的差别究竟在哪里?肠道内的宿便,这完全不是吓唬你,先来看看宿便对您皮肤的危害吧。
一、宿便可引起小肚腩
宿便长期在大肠里滞留,直接的后果便是使大肠淤塞。人体的大肠好比一条河道,宿便就是河道下的垃圾和泥沙,随着宿便的增多增厚,粘附在大肠壁上,便会引起排便困难。讨厌的小肚腩也是宿便引起的。据报道,人体的宿便,其量可达6公斤,这些宿便分散堆积在大肠里,好比把大肠增厚了许多,从而占据大的体积。这样小肚腩就出来了。

二、宿便可引起痘痘
这是个复杂的过程,首先,由于宿便的存在,大肠反复的吸收和排出有毒有害的物质,导致皮肤正常的生理功能被捣乱,多的毒素需要通过皮肤排出,这样,毛囊变粗变大,后发炎形成痘痘了。

三、宿便可引起肥胖症
有研究表明,人体的脂肪很大一部分是用来储存能量,而有一部分又是用来溶解废料和毒素。人体反复的吸收宿便里面的毒素,便需要多的脂肪来储存这些毒素,终引起一系列的连锁反应,使皮下脂肪增多,终引起肥胖症。

哪些方法能够顺利帮助您排出宿便呢?
1、按摩通便:先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心),顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部,顺时针方向50~100次,后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力。

2、饮食:饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。

3.肠道水疗,是一种直接有效且能直观看到的排出宿便的方法。肠疗仪SPA能彻底清洗肠道,排出体内毒素,改善便秘,纠正腹泻,调节肠道菌群失调,预防肠癌,并有美容,美肤,减肥,调节内分泌失调等作用的新型保健方法,肠道水疗被誉为21世纪热门的物理性内调保健自然疗法。

肠道水疗的功效和作用
l、肠道水疗与消化系统:便秘、腹泻、消化不良、慢性结肠炎、口臭、肠梗阻、胃肠功能紊乱。
2 肠道水疗与皮肤疾病:皮肤瘙痒、皮肤炎症、过敏性皮炎、牛皮癣、湿疹、皮肤粗糙无弹性、痤疮、皮肤衰老、色斑、雀斑、秃发。
3、肠道水疗与神经系统疾病:头痛、失昏、头晕、记忆力减退、焦虑、神经过敏。
4、肠道水疗与循环系统:早期高血压。
5、肠道水疗与因代谢障碍所引起的疾病:糖尿病
6、肠道水疗与药物中毒引起的疾病:解除酒精/药物中毒。
7、肠道水疗与手术、检查前的准备:钡灌肠、结肠镜检查和手术前准备
8、肠道水疗与其他:高温人病、月经不调、痛经、关节痛


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